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小儀のLuvife
小儀•yeeping ?? ? ?? ?客製飲食諮詢（增肌減脂計畫） ?一個找回健康的女孩料理 ? 儀の增肌減脂飲食記錄 ? 學習重訓運動中 ? 體脂33.3%（3/7)➡️25.9% ?增肌減脂計劃🍳Subway熱量篇✨ ⬇️歡迎追蹤 @yeeping_nom #小儀學營養 ✅獲取更多
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——🌟感恩時刻🌟—— ⬇️歡迎追蹤 @yeeping_nom #小儀學營養 ✅獲取更多實用的飲食和健康小知識‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 真的好感恩喔☘️ 今天能夠跟長輩們 分享我們學到的 告訴他們正確的觀念🔆 誰說長輩們就一定 不能活蹦亂跳的 就不能肌力訓練👨👩👧👦 好開心來到這裡 我可以跟我的天使—Chelsea💌 一起去分享和幫助 有需要的長輩們🌟 用心去體會❤️ 妳才會知道其實 家裏的長輩們 有很多的想法💡 他們也希望自己 可以自理可以不用依賴 就把自己照顧好💌 才發現 不要小看自己小小的力量💫 因為只要你願意 這個小力量就可以帶給別人 很大的力量⭐️
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🍳7-11涼麵選一選✨ ⬇️歡迎追蹤 @yeeping_nom #小儀
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「哈咯，你哪位⁉️」 自認從小就跟【瘦】字沾不太上邊 總是會被說微胖或肉肉的 尤其在馬來西
「哈咯，你哪位⁉️」 自認從小就跟【瘦】字沾不太上邊 總是會被說微胖或肉肉的 尤其在馬來西...
——🌟感恩時刻🌟—— 剛剛跟學員聊天 聽到她當面跟我說 自己因為來到自癒力 學會了很多營養飲食的知識💌 讓她更懂得照顧自己 並運用所學的在生活上 幫助家人和周圍的人👨👩👧👦 當下真的好感動😘）超想哭的 謝謝妳🔆 讓我更加確定✅ 自己做的事是件充滿意義的事情‼️ —————————————————— 其實我真的真的 好感謝在這裡 遇到的每一個特別的你❤️ 從你們的身上 我學到很多 也幫我很多 無論是學員還是夥伴 都有他自己的故事 有他所散發的能量✨ 猶如家人一樣👭 猶如朋友一樣👨👩👧 或許妳們覺得沒什麼 但對我來說真的很棒 離鄉背井來到這裡 卻依然能感受溫暖 看著你們的堅持 看著你們的信任 我真的很感恩❤️ 人生處處有驚喜☘️ 人生處處有感恩😘
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📝飲食Share & Record 🍱 ⬇️歡迎追蹤 @yeeping_nom #小儀學營養 ✅獲取更多實用的飲食和健康小知識‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👭趕緊Tag他／她一起學營養吧～！ 🔥喜歡就趕緊收藏起來吧! 每一天最期待的就是吃早餐🔆 我的早餐基本上不會變更太多 ➡️要簡單、快速、有飽足感 最近的最愛👇👇👇 ⠀⠀⠀⠀ -----🌟黑麥花生雞蛋吐司----- 🔸哈肯舖黑麥吐司x2 (烤過更香❤️） 🔸雞蛋x2 🔸PB2花生醬（適量） ⠀⠀ ----📢調味料----- 🔸胡椒粒 🔸Soler Romero有機冷壓初榨橄欖油 ✨備餐簡易度：🌕🌕🌕🌕🌕 😘希望對你們有幫助喔 👇 趕緊留言還想看什麼文 🍳80%靈活飲食+🏋️♀️20%訓練運動=更多的你💪 ⬇️增肌減脂計劃❤️ https://linktr.ee/eunyee #foodie #macros #healthyfood #nutritionfacts #hoganbakerytaiwan#pb2
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